Psychologische Beratung
Verlauf der Psychologischen Beratung
Bereits im Erstgespräch mache ich mir ein Bild von ihren Problemen und erarbeite möglichst schnell erste Lösungen mit ihnen. Ihr Beratungsbedarf bestimmt unseren Themenmix. Ihre Chance zur Entwicklung erhalten sie durch Zeit für das Schildern der aktuellen Situation und deren Bearbeitung. In der Regel dauern Beratungsgespräche deshalb 1 – 1,5 Stunden und Abstände variieren zwischen 2-6 Wochen.
Zeit sparen mit Wissen
aus Medizin und Forschung
Nahrung beeinflusst Gefühle, Denken, Handeln
Die Auswahl meiner Methoden ist abhängig von beteiligten Ursachen. Ich verschenke ungern Zeit mit Umwegen. Deshalb bilde ich mich seit vielen Jahren in diesem Bereich fort. Unverträglichkeiten, Nährstoffmängel, Krankheiten sollten immer primär behandelt werden. Begleitende Beratung erhöht die Wirksamkeit und verändert in manchen Fällen auch die medizinische Behandlung z. B. bei Depression, Angst, Panik, ADHS, Konzentrations- oder Lernstörung.
Wie kommen sie zu einem Beratungsgespräch?
Ich habe ihr Interesse geweckt?
Dann kontakten sie mich per Telefon oder E-Mail. Wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches kostenloses Kennenlerngespräch, in dem ich mich, meine Vorgehensweise und meine Honorliste vorstelle.
Mit Klienten in besonderen finanziellen Situationen vereinbare ich in manchen Fällen abweichende Zahlungsbedingungen.
Definition: Gestalttherapie
In der Gestalttherapie werden Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet, die durch aktuelle oder vergangene Lebensbelastungen gestört ist. Sie geht davon aus, dass erleichternde Lösungen möglich sind, diese aber zum Selbstschutz im Verborgenen bleiben. Empathische Gespräche im geschützten Rahmen verbessern die eigene Wahrnehmungsfähigkeit und führen zu unerwarteten Lösungen. Gestalttherapie nutzt emotions- und körperbezogene Methoden unter Berücksichtigung systemischer Bedingungen, um störende Gedanken und Überzeugungen herauszufinden und zu ersetzen.
Eine Auswahl meiner Methoden
- Arbeit mit Symbolen, Bildern, Gedanken, Empfindungen, Wünschen
- Fantasiereisen + Träume verstehen
- Aufstellungen von Personen, Möglichkeiten, Abgrenzungen
- Umgang mit Traumata
- Arbeit mit privaten + beruflichen Rollen
- Arbeit zum Inneren Kind mit hinderlichen Glaubenssätzen
- Stressmangement, Entspannungs- und Atemübungen
Allgemeine Informationen zu Psychologischer Beratung
Steigende Anforderungen in Beruf und Familie, Perfektion, Selbstoptimierung. Zunehmend mehr Menschen leiden unter Stress bis zum Burn-out und anderen Erkrankungen.
Psychologische Beratung hilft Menschen aller Altersgruppen bei vielfältigen emotionalen, mentalen oder psychischen Herausforderungen. Psychologische Berater*innen kümmern sich um Probleme aus dem persönlichen Leben oder im Beruf. Sie beraten bei Fragen zu Bereichen aus der Psychologie wie Persönlichkeitsmerkmale, dem Sinn des Lebens oder des Glücklichseins. Sie bieten objektiv wertschätzende Unterstützung an. Psychologische Berater*innen nehmen sich Zeit zum Zuhören und Erfragen aller Probleme.
Psychologische Berater*innen motivieren ihre Klienten zu Veränderungsschritten mit ausgesuchten Methoden. Lösungen erarbeiten sie für einzelne Menschen. Einige Psychologische Berater*innen arbeiten mit Ärzten zusammen.
Psychologische Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnostik, Behandlung oder Psychotherapie. Sie stellt aber oft eine sinnvolle Ergänzung dar, unter anderem im Vorfeld zur Diagnose, als ergänzende Unterstützung oder im Anschluss an Behandlungen zur weiteren Bewältigung.
Psychotherapie oder
Psychologische Beratung?
Psychotherapie über die Krankenkassen erhalten Menschen, denen ein (Fach-) Arzt eine psychiatrische Diagnose stellt wie z. B. Depression. Krankenkassen beschränken sich auf wenige Verfahren der Psychotherapie wie zum Beispiel Verhaltenstherapie. Sie bezahlen ausschließlich kassenzugelassene Psychotherapeuten in der Regel für Einzelsitzungen von ca. 50 Minuten. Aufgrund des gestiegenen Bedarfs in der Gesellschaft bestehen lange Wartezeiten.
Psychologische Beratung hilft bei vielfältigen Anliegen, auch ohne Diagnose:
- Unterstützung bei diversen Problemen, auch ohne Krankheitswert
- Präventive Angebote zur Erhaltung der Gesundheit, Verhinderung von Erkrankungen
- Stressbewältigung, bei Konflikten, u. a.
- Wunsch nach Persönlichkeitsentwicklung
Psychologische Berater*innen bieten eine goße Auswahl verschiedenster bewährter Verfahren, die sie über Krankenkassen nicht finden. Für mehr Effektivität verbinden einige Berater*innen manche Methoden. Psychologische Berater werden auch Lebensberater*innen genannt.
Vorteile Psychologischer Beratung
Psychologische Beratung ist möglich, wenn Sie es wünschen – auch ohne psychische Störung. Interessierte Personen profitieren von vielfältigen Beratungsangeboten. Ziel jeder Psychologischen Beratung ist die Verbesserung ihres Umgangs mit der aktuellen Problemlage.
Typische Aufgaben von Berater*innen liegen in der Prävention zum Beispiel durch Hilfe zum Stressmangement.
Einige qualifizierte Berater*innen vermitteln auch Informationen zu bestimmten Krankheiten und bieten Hilfe zu passenden Maßnahmen.
Menschen mit dem Wunsch nach Unterstützung in schwierigen Lebenslagen profitieren ebenso von Psychologischer Beratung wie Menschen mit dem Wunsch Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung zu bearbeiten.
Entsprechend qualifizierte Psychologische Berater*innen können Wartezeiten überbrücken oder beraten im Anschluss an eine Therapie.
Bei Psychologischen Berater*innen finden Sie eine Vielzahl wirksamer Verfahren.
Klienten entscheiden in der Beratung mit. Sie haben die Möglichkeit zur freien Methodenwahl und zum sinnvollen Methodenmix.
Ein freier Platz ist bei Psychologischen Berater*innen oft schnell verfügbar.
Honorare variieren und hängen u. a. mit Ausbildung und Qualifikation zusammen. Fragen Sie danach. Krankenkassen übernehmen Kosten Psychologischer Berater*innen in der Regel nicht.
Stimmt die Chemie zwischen Psychologischem Berater und Klient?
Manche Klienten berichten von Schwierigkeiten Vertrauen zu Therapeuten aufzubauen. Eine belastbare Vertrauensbeziehung bildet jedoch die Basis für die Wirksamkeit. Stimmt die Chemie baut sich Vertrauen eher auf, Entwicklung lässt sich leichter anstoßen. Trauen sie ihrem Bauchgefühl!
Neu ab 2026 Beratung bei
LONG-COVID + ME/CFS
Meine Beratung umfasst nun auch den Weg vom ersten Verdacht auf diese Diagnose bis zum wiederholten Anpassen des Lebensstils durch PACING. Ich berate sie mit aktuellen Informationen. Als qualifizierte Psychologische Berater*in erfrage ich alle Symptome – gemeinsam finden wir ihre individuelle Belastungsgrenze und die Anzeichen ihrer postexertionellen Malaise PEM heraus.
Anpassungen des Tagesablaufs, neue Verteilung von Aufgaben, um Hilfe bitten. Alles muss erst ausprobiert werden. Belastungen anderer Familienmitglieder müssen in Kauf genommen und doch abgewogen werden. Bei Bedarf ziehe ich das Umfeld, Arbeitgeber, Schule mit ein.
Gern berate ich sie in behutsamen Schritten zu Atem- und Entspannungsübungen in ihrem Tempo.
Definition Long-Covid
Long-Covid bezeichnet eine seit mind. 3 Monaten anhaltende und fortbestehende Erkrankung seit einer Covid-Infektion. Manche dieser Betroffenen können auch eine ME/CFS Diagnose erhalten.
Definition ME/CFS
ME/CFS, auch Postvirales (chronisches) Müdigkeitssyndrom genannt, ist eine Multisystemerkrankung, die zu schwerer Fatigue (körperlicher Schwäche) und zahlreichen stark beeinträchtigenden Störungen vor allem in immunologischen, neurologischen und kardiologischen Bereichen führt.
Aufgrund kaum vorhandener Diagnostik- und Behandlungsmöglichkeiten werden manche Betroffene leider immer noch mit Depression, Angststörung oder Psychosomatischem Syndrom (fehl-)diagnostiziert und behandelt, was sie nicht selten noch hoffnungsloser zurücklässt.
Grundlagen über ME/CFS
Kennzeichnend für ME/CFS ist die sogenannte Post exertionelle Malaise PEM, eine ausgeprägte und anhaltende Verschlechterung in diversen Bereichen nach teils extrem geringer körperlicher oder geistiger Anstrengung. Typischerweise tritt die Symptomverschlechterung verspätet teils nach Tagen auf. Die Erholung erfolgt sehr langsam und dauert Tage, Wochen, Monate.
Diese Belastungsintoleranz erfordert ein gutes individuelles PACING. Pacing bezeichnet das Maßnahmenpaket zur Lebensanpassung. Zusätzlich profitieren Erkrankte im Einzel-Fall von ärztlich zu bestimmenden Medikamenten, Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen.
Im Gegensatz zur Depression ist der Antrieb bei ME/CFS nicht gemindert. Zwangsläufig kommt es immer wieder zu Überlastungen. Bekannt ist, dass übliche belastungssteigernde Maßnahmen absolut kontraindiziert sind und zu Zustandsverschlechterungen teils sehr starker Ausprägung führen.